Zdravý životní styl vyhledává spoustu lidí, ale preferuje ho už málokdo. Je to z toho důvodu, že nám často brání stres, vytíženost a spousta práce k odhodlání se nejen k cestě za zdravím našeho těla, ale také i mysle. Jednou z možností, jak se dopracovat k správné rovnováze našeho bytí je umění a meditace jménem jóga.
Jóga dává našemu životu celek
Cvičení, jakým je jóga je především o klidném a dechovém provedení. Její relaxační technika nám nabízí proniknout do vnímání našeho těla, jeho potřeb a získání duševní pohody. Právě očista mysle je důvodem k velkému zájmu tohoto umění. Je dokázáno, že právě jóga nastoluje v životě člověka mír, pomáhá pochopit smysl bytí a nabije ho zdravou dávkou sebevědomí.
Šťastný stále, a to i bez důvodu
Jóga přináší lidem schopnost pochopit to, v čem tkví skutečné štěstí, a jak ho získat.
1. Pomáhá nám udržet naši mysl v šťastném a pozitivním duchu.
2. Dovede nám snadněji učinit šťastnými druhé lidi kolem nás, nebo v našem životě.
Neštěstí v životě řeší mnoho lidí po svém, někteří mu propadnou a trápí se (často bezvýsledně), jiní to řeší například jógou. Co přesně cvičení jógy obnáší a jaké jsou její podoby?
V józe je 8 odvětví vnímání, které vedou k sjednocení mysle a samotného chápaní našeho bytí. Je proto důležité, abyste jógu cvičili se specializovanými lektory, kteří vám lépe pomohou procítit každou meditaci a krok, který bude vést k dokonalému sebepoznání.
1. Jama
2. Nijama
3. Ásana
4. Pránájáma
5. Pratjáhára
6. Dhárana
7. Dhjána
8. Samádhi
Pokud chcete zkusit jógu, musíte se přenést přes všechny tyto etapy a pomalu se přiblížit k cíli poznání lidské existence a opravdového štěstí. Někdy není na škodu chvilku se zastavit a objevit nějakou meditační techniku, která je léty ověřená v tom, že uzdravuje nejen naše zdraví, ale i mysl. Rozhlédněte se, jestli v okolí nemáte lektora jógy a neváhejte si najít hodinu času pro uvolnění veškerého vašeho napětí.